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該如何保肝、養肝、護肝？中西醫方法頗為一致，睡眠充足，飲食均衡，多吃綠色、黑色蔬果，別亂吃消炎藥、補藥與草藥，就能擁有彩色人生。
看更多:護肝食物和方法健康排毒餐
一、23點至3點肝臟修復期
西醫眼中的肝，指的是兩片重達1.5公斤、沒神經的肝臟，是人體唯一能再生的器官。中醫觀點的肝，比西醫廣泛多了，除了肝臟，還包含腦與神經系統。
黃帝內經記載：「肝主藏血，人臥則血歸於肝」。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任楊中賢說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
楊中賢說，現代人睡得晚，睡眠時間少，這段時間熬夜不睡，則消耗肝陰，症狀為眼睛乾澀、臉色蠟黃，精神不易集中，長久下來，傷肝也傷身。
二、深綠蔬果黑食物多吃
中醫認為「肝屬木」、「肝腎同源」，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
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該如何保肝、養肝、護肝？中西醫方法頗為一致，睡眠充足，飲食均衡，多吃綠色、黑色蔬果，別亂吃消炎藥、補藥與草藥，就能擁有彩色人生。
看更多:
一、23點至3點 肝臟修復期
西醫眼中的肝，指的是兩片重達1.5公斤、沒神經的肝臟，是人體唯一能再生的器官。中醫觀點的肝，比西醫廣泛多了，除了肝臟，還包含腦與神經系統。
黃帝內經記載：「肝主藏血，人臥則血歸於肝」。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主任楊中賢說，每晚11點至凌晨3點，人體經絡巡行走肝膽經，若處於睡眠狀態，肝臟可趁機休息，修補損傷的細胞。
楊中賢說，現代人睡得晚，睡眠時間少，這段時間熬夜不睡，則消耗肝陰，症狀為眼睛乾澀、臉色蠟黃，精神不易集中，長久下來，傷肝也傷身。
二、深綠蔬果 黑食物多吃
中醫認為「肝屬木」、「肝腎同源」，多吃綠色蔬果，特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，能促進肝臟健康，吃對腎臟有益的黑色食物，例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子，也有養肝功效。
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☆護肝的食物與好習慣
1. 多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
2. 少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
3. 每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好。此可避免體力透支。
4. 作息要正常，早睡早起，熬夜是大忌。（23點至3點，肝臟修復期）
5. 養成早上排便好習慣。
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
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以往以人偶一般的外型深受歌迷喜愛的Seeya成員南奎麗，日前以全新的短髮造型複出，吸引了人們的目光。
Seeya組合在不久前發表了新專輯《California Dream》，並以主打歌《悲傷的腳步》展開新專輯的宣傳活動。南奎麗出演的《悲傷的腳步》MV使Seeya的複出備受關注，《悲傷的腳步》更是在韓國眾多單曲排行榜上多次名列第一。
而後續宣傳曲《那樣也喜歡》中，南奎麗更是以全新的短髮造型出現，又一次帶給了歌迷驚喜
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南奎麗、蔡東河、賢兒
近來，那些高調單飛的韓國原人氣組合成員們均忙得不亦樂乎。有人忙著錄製個人專輯，有人忙著組建新團體，還有人仍忙於處理與經紀公司間的糾紛……下面就讓我們來看看，原SG Wannabe成員蔡東河、原Wonder Girls成員賢兒、原SeeYa成員南奎麗都在忙些什麼吧。
蔡東河——為新專輯忙不停
單飛後的蔡東河開始為發行首張個人專輯而努力。事實上，在SG這個團體中蔡東河很難更多地展現自己的實力與魅力，單飛後他擁有了一片更加廣闊的天空。
蔡東河曾表示：“SG發行第一張唱片時還是一個講究多樣性的團體，後來就漸漸失去了這份堅持，只拘泥於一種風格。這讓我覺得很可惜……”現在，蔡東河終於有了彌補這份遺憾的機會。為推出一張音樂元素豐富的精彩大碟，蔡東河正忙於四處收集優秀歌曲。一位相關人士透露：“蔡東河將於近日開始新專輯的錄製工作，最快到5月末大家便可聽到他的新歌了。”
賢兒——忙於組建新團體
因健康問題而退出Wonder Girls的賢兒正為組建新團體而忙碌。看來賢兒已卯足了勁兒打算與少女時代、2NE1、After School等近期相當活躍的女生團體一拼高下。
一位相關人士透露了新團體組建工作的進展情況，他說：“我們已為組建一個新的女生歌唱團體制定了一系列的計畫，雖然還未最終確定團體成員與團體名，但我們有信心將這個團體打造成一個兼具實力與魅力的優秀團體。”
南奎麗——仍為糾紛煩惱，前途堪憂
當SeeYa與原經紀公司合同期滿後，其中的兩位成員一同轉投另一家經紀公司，而南奎麗則並未與她們共進退。如此一來，新經紀公司便將“擅自離團”的罪名扣在了南奎麗的頭上，See Ya的其他兩位成員也相當不滿南奎麗的舉動，覺得南奎麗背叛了她們。
現在看來，南奎麗已很難重返SeeYa。一般來講，在這種情況下歌手只有兩條路可走，一是與其他經紀公司牽手，二是退出娛樂圈。若南奎麗選擇與其他經紀公司牽手，那麼這一經紀公司又免不了要與SeeYa另兩位成員所屬的經紀公司對簿公堂。至今，南奎麗還能否繼續歌唱事業仍是一個未知數…
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韓國女子組合Seeya前成員南奎麗（音）和經紀公司以及Seeya成員間的矛盾在不斷深化。
今年2月，南奎麗稱和經紀公司的協議已到期，開始單飛。一直保持沉默的另外兩名成員金妍智（音）、李寶藍（音）卻稱：“我們無法理解南奎麗的行為，她這是背叛。”
4月26日下午，在京畿道拍攝MV的金妍智說：“經紀公司為把我們培養成明星做了很多努力。即使從我們的立場上來看，南奎麗的行為也是一種背叛，令我們很受傷。（南奎麗）姐姐作為Seeya成員活動時為Seeya帶來了很多創傷，她作為領隊沒能儘到該儘的責任”，話語中透露著遺憾。
李寶藍邊擦眼淚邊說：“雖然經紀公司一直致力於捧紅南奎麗，但為了組合的前途我們都忍過來了。因為南奎麗而換造型師也不是一兩回了。南奎麗在第三張專輯活動前曾說‘如果沒有我唱的部分，我將不參加活動。我討厭參加歌手活動’。”
現在，南奎麗和其他兩名成員也已斷絕了聯係。
在此之前，一位接近南奎麗的人士於4月25日接受網絡媒體采訪時說：“過去3年，南奎麗通過活動從經紀公司得到的收入只有8000萬韓元，其中4000萬韓元還交了稅，出席活動也才得到70萬韓元”，道出了金錢方面的問題。對此，經紀公司Core Contents Media反駁稱：“因唱片銷售、電視廣告出演費等，我們共給過南奎麗4億5000萬韓元，可以提供證明資料。她正在和諸多企劃公司秘密接觸，她男朋友以代理人的身份一直打理著她的業務。”
對於經紀公司的辯解，南奎麗4月26日在個人主頁上發文吐露了自己的心情：“我懷念只花37萬韓元過一個月但有音樂陪伴仍很幸福的時光。我只是討厭和惡魔合作。人們常說‘被錢拴住的人生’，我只是討厭過那種生活而已。”另外她還表達了對經紀公司的強烈不滿：“我背後的人是誰？也請告訴我吧。其它的公司在哪？我什麽時候簽過雙份合約？贊助人是誰，到底幫助我的男朋友又是誰？”
Seeya的三名成員在2006年2月出道時與GM企劃公司（現Mnet傳媒）簽訂了5年經紀協議，之後GM企劃公司被Mnet傳媒收購，在合並過程中Seeya和Mnet傳媒簽訂了3年經紀協議。據Core Contents Media透露，三名成員在和Mnet傳媒重新簽訂3年經紀協議時，還商定原協議期限5年中剩下的2年要和金光秀（音）理事一起工作。
根據這份協議，李寶藍和金妍智在今年2月份和Mnet傳媒的協議到期後，已將經紀公司轉移至金光秀所在的Core Contents Media，並進入了第4張專輯的錄製工作。但南奎麗卻稱經紀協議已於2月份到期，開始自己單飛。
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在韓國被稱做娃娃女的女藝人《南圭麗》，如果沒記錯的話～她好像從演完韓劇《49天》之後～就很少出現在電視裡了！因為建寧是熱愛南圭麗粉絲，對於南圭麗的消息總是不想錯過，最近建寧就在網路上發現了南圭麗的近照～照片中的南圭麗整個變得更嫩更漂亮了耶～
這些照片是在幾天前南圭麗參加LALA SUTRA開幕記者會時被記者拍下的照片～這天因為變得更漂亮的南圭麗的出現，讓不少人的視線都集中在南圭麗的身上！她這天不但有著可愛的娃娃髮型，還穿了紫色的絲襪和七彩毛線衣，看起來真的像娃娃一樣可愛呢！
參加LALA SUTRA開幕記者會的《南圭麗 》近照～
圖片來自：blog.naver.it_herb
圖片來自：blog.naver.it_herb
(這就是許多人都想要變成的娃娃女嗎？！真的好可愛呢)
之前南圭麗穿的禮服也很引人注目！(重點是胸部＞／／＜～超羨慕的)
圖片來自：news.naver.LSD&mid
前幾天在首爾CJ E&M中心舉行了『2011 STYLE ICON AWARDS』，當天南圭麗走紅毯的禮服真的是性感到爆了！
圖片來自：blog.naver.ht09475
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日本當紅炸子雞向井理爆新戀情，對象是女星原田夏希，報導說兩人除夕當天約會被目擊，會在這個日子相約，顯然交情匪淺。向井理今年30歲，比原田大3歲，兩人曾合作日劇「蜂蜜幸運草」，很多女粉絲聽到向井理和她在一起，又心碎又不爽！
陸續被爆密會原田夏希
其實陸續都有爆料者看過兩人約會出遊，有一說是在某個餐廳看到一名漂亮的女生，忍不住多看一眼，才發現與她共桌、戴黑帽子的男生，是人氣男星向井理。去年除夕夜，有人在澀谷某家百貨公司的店內，看到原田夏希來買牛仔布料的托特包，結果向井理還問她：「是要裝狗狗用的嗎？」兩人有說有笑，互動很好。
向井理和原田夏希都是明治大學畢業，還沒有合作拍戲之前，也在學校聽過說彼此，一旦合作就有話聊，之後就有人常看到兩人約會。有人說，向井理出道前當過酒保，很會與女生哈啦，入行後他也和北川景子、綾瀨遙、堀北真希傳過緋聞，原田只能算是緋聞名單中的C咖而已。
除夕相約 原田經紀人稱一堆人
對於兩人在除夕夜約會，原田的經紀公司表示，當天是7、8個朋友相約交換禮物，並不是單獨約會，而向井理的經紀公司則說，不會向藝人確認此事。
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日本男星向井理，去年5月傳與女星原田夏希拍拖交往，但事後對戀情緋聞冷處理，去年底跨年夜，再被目擊於東京澀谷相偕逛街購物，宛如熱戀中情侶。
向井理受封日本演藝圈「同台殺手」，先後與堀北真希、北川景子、綾瀨遙等爆緋聞，4年前他與27歲的原田夏希在《蜂蜜幸運草》中同台，因同為明治大學校友拉近關係，去年5月兩人被目擊在橫濱約會，戀情曝光。
日本《周刊文春》報導，去年跨年夜，兩人再被目擊於澀谷約會，她在百貨公司精品店相中一個購物袋，不時詢問他的意見，互動親密。夏希經紀公司撇清：「他們只是好友，當天是為跨年派對挑禮物。」向井理公司則稱不清楚是否交往。
真鍋熏談忘年戀
寫真女星真鍋熏昨也大方坦承與大14歲的前搖滾樂團「THEYELLOWMONKEY」主唱吉井和哉談忘年戀，她開心表示沒想到竟能和偶像談戀愛。
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老實說看到熱愛！！後面接原田夏希這個名字的瞬間，熊熊想不起這個名字是配這張臉（笑）而且，向井理的緋聞對象多到我來不及更新，整個就是要馬完全不傳，一傳就全部跑來！日本《東スポ》目擊了這對新緋聞情侶在橫濱的約會現場，而且他們家記者聽力超強的聽到他們在討論小孩的事情，整個就是有要結婚的意思！？但是，沒圖沒證據，誰又知道該不會是為了《天國之吻》電影在宣傳咧～你說是不是～
為什麼會說她是＂不新的＂緋聞對象呢？因為早在08年向井理還沒爆紅的時候，他們就合演了《ハチミツとクローバー》（蜂蜜幸運草）的連續劇版了。而且就是山田苦戀真山的那一對～配是很配但好巧喔～哈哈哈哈
ハチミツとクローバー
順便附上對照圖給大家回味一下ＸＤ
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